Травень у всьому світі — це Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Сьогодні, як ніколи раніше, важливо розуміти: турбота про свій внутрішній стан — це не розкіш, а життєва необхідність та вияв неабиякої мужності.
Під час особливих практичних занятть учні 7-х та 10-х класів, разом з практичним психологом Юлією Боднарчук, шукали відповіді на складні, але надзвичайно актуальні питання:
Стрес навколо нас: як він непомітно впливає на наше повсякденне життя, сон та навчання? Внутрішня варта: які «потаємні» захисні механізми вмикає наш організм, щоб вберегти нас від перенавантаження? Аптечка самодопомоги: як підтримати себе та знайти опору у найважчі хвилини?Під час зустрічей учні вчилися розпізнавати сигнали свого тіла, обговорювали техніки заземлення та, що найважливіше, працювали над подоланням стигми. Адже говорити про свої почуття та просити про допомогу — це СИЛА, а не слабкість.
Плекаємо психологічну стійкість разом! Дякуємо Юлії Боднарчук за професійний підхід та нашим учням за щирість і готовність до діалогу.
Порада для кожного сьогодні: зробіть паузу, глибоко вдихніть і запитайте себе: «Як я почуваюся насправді?». Ваше ментальне здоров’я має значення!
